行程安排:
第一日:
从拉萨出发,赴距拉萨110千米,湖面海拔4441米的西藏三大圣湖之一的羊卓雍错。后去西藏历史文化古城—泽当,途中参观美丽的雅江宽谷,藏传佛教宁玛祖寺—敏珠林寺及建于吐蕃晚期的西藏最早高层建筑之一的朗赛岭庄园。
住宿:泽当
第二日:
参观藏传佛教史上第一座“佛,法,僧”惧全的寺庙—桑耶寺,西藏第一 座宫殿—雍布拉康,第一座佛殿—昌珠寺。返拉萨。
住宿:拉萨
友情提示:
1、有高血压、心脏病、哮喘病及重感冒患者不适宜西藏旅游。由于西藏海拔高,进藏前要调整好身体状态,睡眠和休息要充足;适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。进藏后,请谨记:慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒,另外保持良好的心态也是减轻高原反应的良方。
2、西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应(头疼、胸闷等),只要注意休息好饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),一般来说过1--2天后,反应症状都会逐步减轻或消失;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。
3、建议游客交通方式选择飞机进藏火车出:
A.进藏机票折扣较好,订票容易,另外因为时间短没火车进藏疲惫,当天有足够的时间休息更容易适应高原环境。
B.西藏旅游旺季火车进藏票务比较紧张,出藏火车票我社可以有保证,免除您的后顾之忧。
4、如遇不可抗力因素,我社在不减少景点的情况下,有权改变行程路线。(为保护布达拉宫古迹,现每天只能接待2300名游客,因此布达拉宫可能会提前或延后)。
5、由于西藏线路里程长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。行程用餐以川味为主,但也可根据客人口味适当调配。
6、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜(SPF20以上)、墨镜、润唇膏等必不可少。
7、西藏地区全年气温偏低,昼夜温差较大,特别是高海拔地区,如珠峰、纳木错早晚较冷,请务必注意保暖,带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等。
8、请准备好相机电池、储存卡,以免错过定格雪域高原美景的机会,为自己留下一份美好的回忆!
提示:
1、全程旅游车(鉴于西藏特殊的气候条件,西藏地区旅游车辆 均无空调设施)
2、如遇不可抗力因素,我社在不减少景点的情况下,有权改变行程路线。(为保护布达拉宫古迹,现每天只能接待2300名游客,因此布达拉宫可能会提前或延后)。
3、有高血压、心脏病、哮喘病患者不适应西藏旅游。由于西藏地处高原,进藏后,请谨记:慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒。
4、因长时间高原行车,途中车辆负荷较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况;旅行社对此情况会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。