行程安排：

第一日：
经青藏公路翻越【那根拉雪山】（海拔5000米），世界上海拔最高的咸水湖【纳木错】（海拔4718米，西藏三大圣湖海拔最高，游览约2小时），观赏纳木错周围【念青唐古拉山脉】壮观的雪山-在亚运会圣火采集处停车拍照留念-【羊八井地热景区】，远处是巍峨的念青唐古拉山脉以及茫茫【藏北大草原】，自由享受高原温泉。

标准：
1. 用餐自理
2. 当日不产生住宿费用
3. 用车视实际出发人数而定
4. 包含纳木错景点第一大门票，不含环保车费用；羊八井景区游泳费用自理（约40-60元），自带泳衣；优秀导游服务
5. 购物点控制在两个以内

友情提示：
1、有高血压、心脏病、哮喘病及重感冒患者不适宜西藏旅游。由于西藏海拔高，进藏前要调整好身体状态，睡眠和休息要充足；适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。进藏后，请谨记：慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒，另外保持良好的心态也是减轻高原反应的良方。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应（头疼、胸闷等），只要注意休息好饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），一般来说过1--2天后，反应症状都会逐步减轻或消失；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。
3、建议游客交通方式选择飞机进藏火车出：
A.进藏机票折扣较好，订票容易，另外因为时间短没火车进藏疲惫，当天有足够的时间休息更容易适应高原环境。
B.西藏旅游旺季火车进藏票务比较紧张，出藏火车票我社可以有保证，免除您的后顾之忧。
4、如遇不可抗力因素，我社在不减少景点的情况下，有权改变行程路线。（为保护布达拉宫古迹，现每天只能接待2300名游客，因此布达拉宫可能会提前或延后）。
5、由于西藏线路里程长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。行程用餐以川味为主，但也可根据客人口味适当调配。
6、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜（SPF20以上）、墨镜、润唇膏等必不可少。
7、西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，特别是高海拔地区，如珠峰、纳木错早晚较冷，请务必注意保暖，带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等。
8、请准备好相机电池、储存卡，以免错过定格雪域高原美景的机会，为自己留下一份美好的回忆！
 
提示：
1、全程旅游车（鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆 均无空调设施）
2、如遇不可抗力因素，我社在不减少景点的情况下，有权改变行程路线。（为保护布达拉宫古迹，现每天只能接待2300名游客，因此布达拉宫可能会提前或延后）。
3、有高血压、心脏病、哮喘病患者不适应西藏旅游。由于西藏地处高原，进藏后，请谨记：慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒。
4、因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。