行程安排：

第一日：
接飞机或火车，导游献哈达，观布达拉宫夜景（海拔3700米），入住酒店。
住：拉萨

第二日：
拉萨市内世界遗产参观，参观西藏的标志性建筑、达赖喇嘛的冬宫--布达拉宫（约2个小时），是观世音菩萨居住地普陀罗的音译。最早建于公元七世纪四十年代，位于拉萨古城西侧。分为红宫和白宫两部分，宫体主楼13层，高117米，东西长400米，南北宽350米。宫中藏有大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此。游人将感受到它无比的神秘之处，它也是西藏解放前政教合一的统治中心。之后参观建于公元七世纪的大昭寺（大约1小时）。瞻仰由文成公主带来的佛祖释迦牟尼亲身开光的自身十二岁等身金像，之后在保留有藏民族旧格局特点的八廓街自由活动，感受当地民间商业活动的乐趣，之后参观药王山（大约40分钟）。
住：拉萨

第三日：
早餐后乘车前往位于工布江达县境内游览卡定沟瀑布，小瑞士”之称的西藏江南--林芝，翻越海拔5230米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，参观中流砥柱，感受西藏江南山清水秀带来的心旷神怡。午餐后前拉萨乘车去卡定神山天佛瀑布：山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉；沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。抵林芝的八一镇。
住：林芝

第四日：
早餐后乘车前往大柏树景区（约40分钟），参观距今2600多年的巨柏王，树高46米，它也是苯教开山祖师辛绕米保切的生命树，乘车返回拉萨。
住：拉萨

第五日：
早餐后送飞机或火车，结束愉快之旅。

备注：
(1)以上行程均包含行程景区门票。
(2)报名时请提供正确的身份证号码及出团时随身携带，以便购买布宫门票。

温馨提示：
当天入住酒店后不要忙于洗头、洗澡，少活动，多休息，多渴白开水，我社会温馨配送抗高原药品。

友情提示：
1、有高血压、心脏病、哮喘病及重感冒患者不适宜西藏旅游。由于西藏海拔高，进藏前要调整好身体状态，睡眠和休息要充足；适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。进藏后，请谨记：慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒，另外保持良好的心态也是减轻高原反应的良方。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应（头疼、胸闷等），只要注意休息好饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），一般来说过1--2天后，反应症状都会逐步减轻或消失；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。
3、建议游客交通方式选择飞机进藏火车出：
A.进藏机票折扣较好，订票容易，另外因为时间短没火车进藏疲惫，当天有足够的时间休息更容易适应高原环境。
B.西藏旅游旺季火车进藏票务比较紧张，出藏火车票我社可以有保证，免除您的后顾之忧。
4、如遇不可抗力因素，我社在不减少景点的情况下，有权改变行程路线。（为保护布达拉宫古迹，现每天只能接待2300名游客，因此布达拉宫可能会提前或延后）。
5、由于西藏线路里程长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。行程用餐以川味为主，但也可根据客人口味适当调配。
6、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜（SPF20以上）、墨镜、润唇膏等必不可少。
7、西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，特别是高海拔地区，如珠峰、纳木错早晚较冷，请务必注意保暖，带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等。
8、请准备好相机电池、储存卡，以免错过定格雪域高原美景的机会，为自己留下一份美好的回忆！

提示：
1、全程旅游车（鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆 均无空调设施）
2、如遇不可抗力因素，我社在不减少景点的情况下，有权改变行程路线。（为保护布达拉宫古迹，现每天只能接待2300名游客，因此布达拉宫可能会提前或延后）。
3、有高血压、心脏病、哮喘病患者不适应西藏旅游。由于西藏地处高原，进藏后，请谨记：慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒。
4、因长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。