1 在四姑娘山 我建议住藏民家里 10到15元 理由是作为一个准备在山上露营的人来说 在100元到240元的旅店里 收拾的很干净 没必要 另外 住在藏民家里 方便找导游

    2 进沟没必要找导游[不包括女孩子] 事先打听一下 应该能自己往返 好比海子沟 只有一条路 顺着走就是了[不过也有苯的 我去那次 一个当地没去过海子沟的业余导游 把客人带错了路 给带到山下了 害的那个团队里的小姑娘 只走了海子沟的1/5 但累的都说不出话了

    3 爬山找导游 多找几个 比比价格、导游的人品、导游的经验，导游的人品会影响你爬山的心情和速度 价格比较几个以后 你心里就有数了 导游的经验在山上雪很厚把路埋起来时 很有用

    4 找好导游 要说清楚你们约定的进山天数是如何算的 怎样算两天 怎样算三天定好价钱 另外 除去导游费 干粮和水最好自己准备 吃着放心 牦牛肉、方便面、萨其马、果汁是最佳组合 想吃别的 你也买不到

    5 登山的必须品是宽沿帽、太阳镜、防晒霜、抗高原反应药，除去水和干粮，别的任何东西都留在营地帐篷里 而如果在老牛园子扎营 下山时 不用再回那里 否则要多爬一座山梁

    6 下山的时间要算的和上山的时间一样长 甚至要预计的更富裕一点 下山真累

    7 不要到导游推荐的饭店吃饭 不买山下的银饰品 否则 你都会后悔

    8 当地基本物价标准：
    租马一天 80-120元[视距离而定]
    导游费   100-120元一天
    租帐篷[全套] 50元一天
    牦牛肉 20元一斤 当地土鸡 30元每只

    9 友情提示 当地藏民是很有生意头脑的 敬请留意

    10 离开时 最早的班车是早7：30分 提前一天定票