如果读到这里，你还不打算放弃

　　其实，建造一个一般规模的岩墙对结构的损坏远远不及你家客厅那个豪华的吊顶来得厉害。而且对于一块高度不超过3米的岩壁来说，总有办法让它与墙壁的固定点躲开那些危险的部位。同时在遇到一些看上去有些别扭的地方。也许你可以巧妙的把它变成你岩壁上经典的地形。

　　总的来说，建于家里的健身场所将给你提供比在自然岩壁上所获得的更多的创造力和乐趣。如果你已经准备好了进行下一步。那么就做好准备，放飞你的想象力。你再也不会用老眼光看待你的卧室，客厅，过道，或者是阳台了。

　　你需要了解岩墙的构成

　　攀岩墙一般包括五个要素：支撑体、结构、覆盖物、攀爬表面的处理和可调整位置的抓点。当你阅读了这本手册以后，你便会对每个因素出选择。在你开始建造你的岩壁之前，你就应该决定好，哪一个因素对于你的岩壁来说，是最重要的。

　　支撑体是使墙体能立起来的结构。这本手册假设你是使用现有的平面、墙体、屋檐作为支撑基础来建造你的岩壁。我将会分析各种不同的连接方式使你的岩壁和现有的支撑体锚结起来。一般的结构包括垂直的，水平的和一些空间的可以加覆盖物的斜支撑。

　　覆盖物是攀爬者最后可以在上面攀爬的一种材料。在这个体系中，覆盖物也起着支撑结构的作用，防止结构因攀爬者的拉力而出现不应有的倾斜。想象一下矩形扭矩作用与平行四边形形时的情景，而这正是岩墙的覆盖物所要防止发生的。大部分作为岩墙的覆盖物的材料，是1.2cm厚或更厚的夹板，也叫复合板。这种适合装饰用的夹板对于攀岩墙来说，就足够了。中密度的纤维板在特殊情况下也能应用，我们稍后再讨论这个问题。当然，现在有些公司出品的成品攀岩板也可以使用，但由这种成型的岩板拼接出的造型单调，价格昂贵且缺少原创味道。

　　墙体的表面形式从不加任何处理的木夹板到将木夹板涂以聚合物的涂料，均可。而加于表面的可调整位置的抓点，可以给攀爬者提供需要不同技术要求的攀爬机会。

　　可调整位置的抓点可以从户外专业商店购买，也可以用木材，石头或是树脂制作。每个抓点用10mm的螺钉通过T形螺母固定在覆盖物上。T形螺母的数量应该比抓点的数量要多，为路线的设置提供更多的选择。

　　我不推荐直接把岩点安装在支撑体上的做法，因为现有的住宅墙面多比较单调，缺少乐趣和实际的训练效果。同时，会导致钻孔过多对房屋结构的破坏。而且，由于更换岩点的困难，更加影响乐趣和实际的训练效果。