百花洲位于市中心“八一”公园内的东湖之中，由北、南、东三个小洲组成，始名于宋朝向子埋填“蝶恋花--咏百花洲”词。

　　百花洲自古有名，在“豫章十景”中，这里有“东湖夜月”、“苏圃春蔬”两景。南宋绍兴年间，豫章节度使张澄在此建“讲武堂”以习水军。清乾隆十一年（1746年），江西布政使彭家屏书“百花洲”碑。盛唐诗人张九龄、中唐待人李绅、晚唐诗人杜牧和宋朝诗人辛弃疾等，均留有咏百花洲的诗词文章。

　　进入“八一”公园，由湖边信步徜徉，穿过石砌雕栏的九曲桥，便踏上了风景秀丽的百花洲。在北洲翠竹掩映之下，群芳簇拥之中，有一座“水木清华馆”，经常展出书画佳作和花卉盆景，把园林艺术和书画艺术融为一体。逶迤的柳堤，连着百花荟萃的南洲，假山之旁的冠鳌亭雄踞一角。垂柳依依的苏堤和百花桥，连接著南洲和东洲，一扇洞开的院门，把游人引进了幽静的“苏圃”。这里原是宋朝一位不愿意做官的名士苏云鲫的隐居之所。

交通:
    南昌市公共交通车２、２７、３０路可以到达。

美食:
    现今的百花洲位于南昌的市老城区的正中心位置，周边已经被商业圈所包围，最著名的莫过于中山路，那里的小吃可谓是琳琅满目，有不少带有南昌的地方特色的小吃，如酸辣粉丝，油炸鹌鹑，油炸豆腐，一些小巷里还能看到最著名的南昌米粉及煌上煌卤菜等，如果是老南昌人相信还会有不少人记得那些推着小车来卖黄豆芽煮豆泡的老人家，放得辣辣的，连汤一碗下肚，又暖又开胃。
还有一样点心叫麻糍，糯米做的，外面一层白白的粉，里面有白糖心，如果运气好，还是能碰到的。