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2005-2-1
初级高山滑雪教学大纲

1.滑雪器材构造:

(1)滑雪板:中间窄,两头宽。中间厚,两头薄。头上翘,尾下压,传导力,靠边刃。
(2)内刃:穿好滑雪板后位于脚内侧的边刃称内刃。
(3)外刃:穿好滑雪板后位于脚外侧的边刃称外刃。
(4)滑雪靴:由内胆和外壳两部分组成。
(5)固定器:由前后两部分组成。
(6)止滑器:和后部固定器连动,可收放。
(7)滑雪杖:由杖杆、雪轮和配带组成。

2.如何穿滑雪靴:

(1)打开全部卡子。
(2)从最低处上卡子。
(3)每上完一级卡子后都要检查下方卡子的松紧,直到全部扣紧为止。

3.穿滑雪靴后如何行走:

(1)抬脚尖,迈大步。
(2)用滑雪靴的前后跟作支点。

4.如何扛滑雪板:

(1)板底相对。
(2)上下错位。
(3)对压后下滑。
(4)板尖朝下。
(5)前部固定器扛在肩后边。

5.滚落线概念:

(1)球形物体沿斜面滚动的路径。

6.在雪面上如何放置滑雪板:

(1)与滚落线垂直。
(2)双板保持平行。

7.如何穿滑雪板:

(1)先穿山下侧的滑雪板,再穿山上侧的滑雪板。
(2)先卡好前部固定器再下压后部固定器。

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