攀 升：使用组合上升器攀升

双 手 式----利用左右手式上升器，每个上升器应自带绳梯，左手上升时通过绳梯带动左脚抬起，左手到位
　　　　　　后，开始左手拉，左脚踩，使身体上升，左脚站稳后，开始右手的同样动作。通过左右依此动
　　　　　　作来使身体向上攀升。

手式、胸式----手式的操作如上，胸式上升器固定在胸部，和安全带通过铁锁连接，随着身体一起运动。如
　　　　　　　果出现胸式无法上升的情况，首先应检查安装是否正确，正确后，用手拉动胸式下方的主
　　　　　　　绳，就可以正常动作。

手式、脚式----手式的操作如上，脚式的使用首先要安装正确，脚踝扣一定要扣紧，才可以顺利动作。由于
　　　　　　　手式多为右手，则脚式的自然为左脚。

使用安全绳攀升：用三根安全绳，分别接成绳环，最短的用与连接安全带，三根绳环分别按中、短、长的顺
　　　　　　　　序，依此从下到上在绳上结普林斯克结，然后可按双手式进行攀升。此法简易，安全，但
　　　　　　　　需要练习熟练。（见图二）

其它方法：在绳上间隔打结、结圈，可以实现短距离徒手攀升。